Os 12 melhores elípticos para baixo

Por Sara Coughlin

Com o tempo cada vez mais frio, temos em mente os exercícios aeróbicos internos. Portanto, a menos que você seja um ávido corredor de inverno, é hora de procurar os melhores elípticos do mercado agora (depois de ler atentamente nosso guia das melhores esteiras, é claro). Amplamente considerado como uma peça essencial do equipamento de ginástica em casa, um elíptico de alta qualidade pode fornecer a você um treino de baixo impacto que você pode ajustar ao nível desejado de resistência e dificuldade. Isso o torna um ótimo complemento para sua academia em casa, seja você um iniciante ou um praticante experiente. Mas, como é o caso de esteiras, bicicletas ergométricas e outras grandes máquinas de cardio, esta é uma grande compra na qual você não quer se apressar - por isso, consultamos personal trainers e especialistas em condicionamento físico para obter informações sobre como encontrar o melhor máquina elíptica para você.

Como o SELF relatou anteriormente, os exercícios elípticos são uma ótima alternativa para correr e atividades de alto impacto: eles aumentam a frequência cardíaca sem agravar lesões ou sobrecarregar os joelhos. Além disso, eles podem ser surpreendentemente versáteis. Por exemplo, você pode trabalhar grupos musculares na parte inferior e superior do corpo ao mesmo tempo se usar o guidão tanto quanto os pedais.

Alguns modelos elípticos simulam a sensação de um stepper, se você realmente deseja exercitar os glúteos. E a maioria dos elípticos vem com uma configuração de treinamento intervalado, para aqueles que adoram uma sessão rápida de HIIT. Resumindo, é um ótimo equipamento de exercícios se você quiser misturar seus treinos em casa e se desafiar.

A personal trainer da Fyt, Carla Baccio, e vice-presidente executiva de marketing e marca da Crunch Fitness Chad Waetzig, dizem aos compradores SELF que eles devem priorizar seu orçamento e espaço ao procurar um elíptico doméstico. Waetzig diz para garantir que haja espaço extra ao redor da máquina de sua escolha, caso suas partes móveis ultrapassem sua pegada. No que diz respeito aos programas de treino pré-carregados, Waetzig diz que um bom elíptico deve ter subidas, intervalos e uma configuração manual, no mínimo. Baccio observa que também é bom ter uma máquina que monitora seus passos e oferece monitoramento de frequência cardíaca.

Além desses detalhes, Waetzig diz que os elípticos para uso doméstico não precisam necessariamente de muito mais sinos e assobios. Quando você tem acesso ao Netflix e ao restante de seus serviços de streaming doméstico, pode não precisar de um elíptico com conectividade com a Internet e um enorme display LCD com recursos de streaming, diz ele como exemplo. Mas, se você estiver interessado em equipamentos de ginástica domésticos inteligentes, Waetzig diz para procurar máquinas compatíveis com seu rastreador de atividades. "Encontrar equipamentos que podem se conectar ao seu Apple Watch ou Fitbit é um grande motivador. Ver os números exibidos sem interromper o ritmo pode ser realmente encorajador", diz ele.

Você também pode levar em consideração recursos como inclinação, resistência e extensão do passo - alguns modelos são mais ajustáveis ​​do que outros. E aqueles que têm colegas de casa ou moram em apartamentos podem precisar encontrar um elíptico que seja mais silencioso. A Baccio recomenda fazer uma lista de seus recursos essenciais antes de fazer compras - e também recomendamos ler atentamente nosso guia de compra elíptico completo.

Com tudo isso em mente, destacamos nossas principais escolhas para os melhores elípticos que você pode encomendar agora de grandes marcas e varejistas como Amazon, Dick's Sporting Goods, Schwinn, Sole, Proform e muito mais. Não apenas consultamos nossos especialistas sobre seus favoritos, mas também analisamos modelos que vendem consistentemente e recebem críticas elogiosas de fãs de cardio como você.

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Para uma opção de ponta que oferece muitas métricas úteis e aulas ao vivo ministradas por instrutores, Baccio gosta do Bowflex Max Total 16. "Meu recurso favorito é que o Bowflex inclui uma braçadeira de frequência cardíaca com Bluetooth", explica ela, acrescentando que esse recurso fornece monitoramento de freqüência cardíaca em tempo real. Baccio ressalta que esse modelo funciona de forma semelhante a uma máquina de step, o que proporcionará um ótimo treino geral.