Melhores fundamentos de ginástica em casa de 2023, de acordo com especialistas e revisores

Por Caroline Lehmann

6 de março de 2023 / 10h40 / Essenciais

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Precisa de recomendações de equipamentos para sua academia em casa? Não procure mais. Temos os melhores itens essenciais para academia em casa em 2023, de acordo com especialistas e revisores. Encontre os melhores elípticos, bicicletas ergométricas, esteiras e mais equipamentos de ginástica em casa à frente.

Principais produtos neste artigo

Máquina de remo indoor Concept2 Modelo D, $ 1.187

Bicicleta Peloton, $ 1.445

Bowflex Max Trainer M6, $ 1.499

Treinar em casa para atingir sua meta de condicionamento físico pode economizar dinheiro a longo prazo em relação à compra de uma academia. Entramos em contato com especialistas para obter recomendações e confiamos em avaliações on-line para escolher o melhor equipamento de ginástica em casa de 2023. De equipamentos aeróbicos a pesos, há algo para todos que desejam montar uma academia em casa aqui. Continue lendo para saber os principais itens essenciais da academia em casa em 2023.

Ao montar uma academia em casa, é difícil saber por onde começar. Então, trouxemos alguns especialistas para ajudar. Descubra qual equipamento de exercício a ex-profissional "Dancing With The Stars" e treinadora certificada Lindsay Arnold e a campeã do CrossfitGames, embaixadora olímpica e Yeti de bem-estar Tia-Clair Toomey-Orr recomendam para exercícios em casa.

"Uma máquina de remo indoor de qualidade é essencial para um treino de corpo inteiro e auxilia na força e mobilidade de todo o corpo, o que é fundamental para prevenir lesões", diz Toomey-Orr.

Máquina de remo indoor Concept2 Modelo D, $ 1.187

"Esses são meus pesos favoritos absolutos que uso há anos", diz Arnold. "Adoro como você pode usá-los como pesos de braço e tornozelo, o que combina perfeitamente com meus treinos ou sempre que você quiser subir de nível. Além disso, eles são tão chiques e fofos!"

Pulseiras Bala, US$ 55

"Minha garrafa Yeti Rambler ajuda a me manter hidratado durante todo o treino e a mantém gelada para minha recuperação pós-treino", diz Toomey-Orr.

Yeti Rambler garrafa de água de 35 onças, $ 50

"Adoro um treino de banda de resistência", diz Arnold. "As faixas de resistência são tão versáteis e podem agregar muito à sua rotina. Elas são ótimas para todos os meus treinos porque você pode escolher entre as diferentes resistências."

Conjunto de bandas de resistência de loop de resistência Fit Simplify, US$ 13 (reduzido de US$ 21)

"Ter sapatos de boa qualidade é absolutamente vital para evitar lesões, e continuo com meus tênis NoBull porque eles são muito confortáveis, duráveis ​​e me ajudam a ter o melhor desempenho durante o treinamento", diz Toomey-Orr.

Treinador de camuflagem rosa NoBull, $ 159

"Estes são os controles deslizantes perfeitos para incorporar em todos os meus treinos!" Arnaldo diz. "Eu tentei tantos, e acho que estes deslizam melhor e seguram seus pés."

Discos deslizantes de núcleo Gaiam, $ 10

"Durante o meu treino, costumo usar giz para ajudar na pegada, e o balde LoadOut é uma ótima maneira de ajudar a manter a academia limpa, evitando que o giz voe muito entre as séries", diz Toomey-Orr.

Balde Yeti LoadOut de 5 galões, US$ 40

Procurando mais equipamentos de ginástica em casa para atingir sua meta de condicionamento físico? Estes são os melhores elípticos de ginástica em casa em 2023, de acordo com os revisores.

Entre no seu treino cardiovascular com esta combinação de bicicleta elíptica e ergométrica para sua academia em casa que vem com um monitor que exibe o tempo, velocidade, distância e média de calorias queimadas. Seu assento ajustável anexado transforma esta peça de equipamento de ginástica doméstica em uma bicicleta ergométrica. Um botão manual ajusta a tensão e o treinador tem uma capacidade de peso de 250 libras.

"Meu marido e eu o usamos todos os dias e achamos muito resistente e fácil de usar", escreveu um revisor. "Demorou um pouco para montar, mas fiz tudo sozinha e só precisei fazer uma simples pergunta ao meu marido para concluir a montagem."