Como Chad Michael Murray mantém seu corpo sarado até os 40 anos: a verdade sobre sua dieta e rotina de exercícios

O vídeo sem camisa de Chad Michael Murray deixou todo mundo interessado em seu abdômen e em como ele conseguiu manter seu físico impressionante aos quarenta anos...

Dizer que Chad Michael Murray envelheceu bem seria uma afirmação muito precisa, e os fãs ficaram incrivelmente impressionados quando ele recentemente compartilhou uma foto de seu físico no Instagram. Ele está incrivelmente tonificado e parece ótimo, mas essa transformação não aconteceu da noite para o dia. O ator é conhecido por manter um estilo de vida saudável e malhar regularmente.

Então, se você quiser pegar uma página de seus livros e seguir sua rotina para obter abdominais de aço, você precisa conhecer seus segredos. Isso inclui exercícios cansativos e carregamento de carboidratos? Ou ele é mais dedicado a comer atum? Esta é a verdade sobre como Chad Michael Murray mantém seu corpo…

Chad Michael Murray sempre foi um homem bonito, mas as pessoas notam quando ele publica imagens de seu abdômen nas redes sociais. Mas um vídeo sem camisa que sua esposa postou nas redes sociais em junho de 2023 realmente fez todo mundo falar. O ator é casado com Sarah Roemer desde 2015 (é seu segundo casamento, sendo o primeiro um casamento de curta duração com Sophia Bush, que alguns fãs acreditam ter sido um golpe publicitário). O casal também tem cinco filhos.

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Dizer que ela admira o corpo do marido provavelmente seria correto. Quando ela postou o vídeo no Instagram, ela não o legendou (exceto para marcar Chad Michael Murray). E realmente, ela precisava? Se uma imagem fala mais que mil palavras, então um vídeo fala muito mais!

Você já se perguntou o que deve comer para se parecer com Chad Michael Murray? É sempre a mesma comida? Ele mistura receitas e experimenta coisas novas? Pelos comentários do ator sobre sua alimentação, parece que ele prefere a rotina e escolhe repetidamente a mesma combinação de alimentos.

"Não sou um fã de comida, então isso ajuda. Como por necessidade, não por desejo. Trago minha própria comida para o trabalho - tenho feito isso nos últimos dez a 15 anos. Vivo da mesma coisa todos os dias : nozes, café, barras Kind. Trago atum para o trabalho todos os dias para o almoço com alguns diluentes de trigo - diluentes de trigo americanos ", disse ele à revista GQ em uma entrevista em 2020.

"Vou prefaciar isso: os ralos de trigo americanos, eles são muito melhores do que os ralos de trigo canadenses. Um é mais salgado doce e o outro é muito, muito salgado e mais fino, então não é tão fácil fazer um sanduíche fora de."

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Ele também é um homem que evita açúcar o dia todo (uma tarefa aparentemente impossível para a maioria de nós). Mas há uma indulgência que ele tem todas as noites: cabeças de vento. "Se eu não os tiver, não consigo dormir. Eu compro caixas online e elas são entregues na porta", ele admite.

Quando adolescente, ele quase morreu por causa de uma hemorragia interna. A experiência teve um efeito profundo no ator e influenciou seu estilo de vida. Não há álcool para ele e ele gosta de manter uma alimentação saudável. Em entrevista ao The Jess Cagle Show da SiriusXM em 2019, o ator disse: "Eu me abasteci com comida e fiquei doente por causa da comida. Já estive do lado ruim e do lado bom disso. ."

Para Chad Michael Murray, manter uma rotina de exercícios e seguir um cronograma são importantes. Felizmente para os fãs, ele foi aberto sobre a dedicação necessária para manter seu corpo em boa forma (o que é ótimo porque estabelece metas realistas, enquanto muitas celebridades guardam segredo sobre o que fazem ou fazem parecer muito mais fácil do que realmente é).

"Eu queria ter certeza de que, cinco a seis dias por semana, eu estava cuidando de mim mentalmente, fisicamente e espiritualmente todos os dias. Acontece que estamos em um local muito bom onde moramos, onde podemos fazer caminhadas. ter uma piscina e o tempo estava lindo", disse ele à revista GQ. Ele também revelou que toda a família faz coisas juntas.